خواب، تامین کننده سلامت روان جامعه
تاریخ انتشار: ۷ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۳۹۳۲۴۷
در تحقیقات به عمل آمده کاملا مشهود است که کمبود خواب، موجب خستگی بدن می‌شود و حتی می‌تواند تاثیرات فیزیکی منفی را هم به وجود آورد. با این وجود افراد کم خواب از کسانی که دچار بی‌خوابی هستند، شرایط بهتری دارند. بی‌خوابی موجب کاهش سطح شادی و افزایش میزان اضطراب و افسردگی می‌شود.
در آزمایشی جدید، بیش از ۵ هزار شرکت کننده مورد آزمایش قرار گرفتند که گروهی از آنها خوابشان به مدت یک یا دو شب مختل شده بود، گروهی برای مدت زمان طولانی مجبور به بیدار بودن شدند، تعدادی خواب کوتاه داشتند و برخی هم در طول شب بیدار می‌ماندند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
محققان معتقدند تمام انواع اختلالات خواب باعث کاهش احساسات مثبت شده و موجب تشدید علائم اضطراب مثل ضربان قلب بالا و افسردگی می‌شود.
دکتر کارا پالمر، سرپرست تیم این تحقیق از دانشگاه ایالتی مونتانا گفت: در جامعه‌ای که غالب مردم آن با اختلالات خواب مواجه‌اند، تعیین میزان اثرات این مسئله بر احساسات و روان افراد ضروری است.
او همچنین معتقد است مطالعه ذکر شده، کامل‌ترین تحقیق به عمل آمده محسوب می‌شود و شواهد محکمی را مبنی بر اینکه بیدار خوابی طولانی مدت، کاهش مدت زمان خواب و شب بیداری بر عملکرد عاطفی افراد اثرگذار است، ارائه می‌دهد.
طبق اظهارات محققان، نقص این آزمایش، رده سنی شرکت کنندگان بوده که میانگین آنها حدود ۲۳ سال تخمین زده شده است. میانگین سنی متنوع‌تر در آزمایش‌های آینده می‌تواند نتایج جامع‌تری را از تاثیر محرومیت از خواب بر احساسات ارائه دهد. همچنین آنها به بررسی این موضوع در فرهنگ‌ها و جوامع مختلف علاقه‌مندند.
پالمر در خصوص آمار میزان خواب افراد جامعه اعلام کرد: بیش از ۳۰ درصد بزرگسالان و تا ۹۰ درصد نوجوانان، خواب کافی ندارند و پیامد تحقیقات صورت گرفته در این حوزه بر سلامت فردی و عمومی افراد جامعه‌ای که خواب منظم ندارند بسیار قابل توجه است.
منبع: یورونیوز
ترجمه: تکتم شریفی نژاد- خبرنگار تحریریه جوان قدس
منبع: قدس آنلاین
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.qudsonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «قدس آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۳۹۳۲۴۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۲ هزار مشاور در آموزش و پرورش جذب می شوند
به گزارش تابناک، علی فرهادی، سخنگوی وزارت آموزش و پرورش در پاسخ به خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجو _ فاطمه قدیری پیرامون سلامت روان معلمان اظهار داشت: در حال حاضر تنبیه بدنی دانش آموزان بسیار اندک است. در پذیرش معلمان جدید به صورت کانون‌های ارزیابی، معلمان را بررسی کردیم و مهارت گفتاری، رفتاری، روحیات مورد نیازبرای معلمان و شخصیت و... بررسی می‌شود.
وی افزود: ۶۰ درصد نمره آزمون استخدامی به مبحث سلامت روان تعلق گرفته است تا با ضریب دادن به آن معلم با شخصیتی وارسته، آرام و صبور وارد آموزش و پرورش شود.
وی بیان داشت: معلمان شاغل در نظام تعلیم تربیت شور ما، به حق جزو بهترین‌ها هستند و ما کمترین مسائل نامطلوب را داریم.
فرهادی تصریح کرد: در گروه کیفیت بخشی، ۱۹ هزار نفر جذب خواهد شد که بیش از ۲ هزار نفر آنها مشاور مراکز مشاوره هستند.
گفتنی است هنوز ما در کلاس‌های درس شاهد رفتار خشن و بعضا کتک زدن دانش آموزان توسط معلمان و آموزگاران هستیم. همچنین قرار است در قانون استخدامی آموزش و پرورش سلامت روان معلمان را لحاظ کند.
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است